一九二九不出手，三九四九冰上走。今天是三九的第四天，数九寒天的最冷时候来了。记者昨日从市气象局了解到，根据最新气象资料分析，本周我市以多云或晴天为主，气温持续低迷，周极端最低气温-5℃左右。

本周我市具体天气预报如下：1月11日，多云，东北风3级至4级，气温-4℃～6℃；1月12日，晴间多云，西北风4级至5级，气温-4℃～9℃；1月13日，多云间阴天，偏东风3级，气温-5℃～5℃；1月14，多云到晴，偏东风3级至4级，气温-4℃～5℃；1月15日，晴到多云，东北风3级至4级，气温-5℃～10℃；1月16日，多云间阴天，偏东风3级，气温-3℃～7℃。

本报温馨提示，三九天里，除了在饮食上要进补，还要适当进行一些锻炼，促进身体血液循环，提高御寒能力；寒冷萧瑟的天气容易让人心情沉闷，适当的体育锻炼有助于放松身心，保持心情愉悦。外出时要戴口罩，与人保持距离，不去人员密集场所。

李 秋