焦作市中青年名中医、焦作市中医院康复科一区主任杨明军。

本报记者 陈天昊 摄

焦作市中青年名中医、焦作市中医院康复科一区主任杨明军（右）现场为主播演示艾灸足三里缓解胃痛的方法。

本报记者 杨 铭 摄

焦作市中青年名中医杨明军简介

杨明军，焦作市中青年名中医、焦作市中医院康复科一区主任、主任中医师、焦作市中医康复专业委员会主任委员。获得焦作市科技进步奖二等奖两项、焦作市科技进步奖三等奖一项，发表国家级和省级学术论文十余篇。擅长推拿手法结合中药、针灸等方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、中风后遗症以及各类骨病伤残后的治疗。

穴位名称：足三里穴

穴位位置：外膝眼（犊鼻穴）下10厘米、胫骨前缘外一横指处

穴位功能：健脾和胃、补中益气、通经活络、增强机体免疫力和抗病能力

【专家支招】

当我们遇到胃痛腹泻这些情况时，可以用大拇指或中指按压足三里穴。足三里穴位于外膝眼下10厘米、胫骨前缘外一横指处。按而揉之，按压5分钟至10分钟，每分钟按压15次至20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。按压足三里可疏导胃气之枢纽，缓解胃部痉挛，达到缓解胃痛的效果。

【主播结语】

焦作市中青年名中医、焦作市中医院康复科一区主任杨明军给大家介绍了一个缓解胃痛的小穴位，并现场演示了穴位的按摩方法。更多节目详情，欢迎大家关注焦作日报全媒体平台，扫码即可观看视频。

出品团队

●总策划：王爱军

●总统筹：王静锋

●策　划：吕正军

●执　行：曾琳琳

●脚本执笔：石媛媛 龚紫璇（实习）

●录　制：陈天昊 杨 铭 龚紫璇（实习）

●摄　影：陈天昊 杨铭

●技　术：陈 婷 王雪静 赵银岷 刘 佳 杨 铭 龚紫璇（实习）

●剧　务：王雪静

●探访话题线索征集电话：（0391）8797395

●链 接：登录焦作网www.jzrb.com进入网络直播收看本期节目

想了解详情

扫码看视频