郑赢全（右）在练太极推手。 本报记者 高小豹 摄

本报记者 高小豹

“疫情当下，太极拳的健身功能得到充分发挥，越来越多的人受益于太极拳运动，在‘抗疫’中发挥着独特的作用。”7月5日，陈家沟国际太极拳院副总教练郑赢全说。

疫情期间，人们通过各大媒体平台看到方舱医院内，医护人员带领感染患者共同习练太极拳的场景。郑赢全表示，通过习练太极拳，可以提高心肺功能，增强身体免疫力，缓解压力，改善情绪。防疫期间，各地志愿者在空闲时间也会通过习练太极拳来缓解疲劳。

“太极拳理论和实践证明了其显著的健身功效。太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。”郑赢全说，从健身练习的运动量和动作上讲，太极拳运动中要求思想和精神放松，肢体由内而外整体松活开，做到身体的平衡及思想的平衡。太极拳能使肢体灵活，气血通顺，自然会增加身体免疫力。

郑赢全认为，长期的太极拳运动实践证明，它的健身功效是显著的，这方面毋庸置疑。当代国内外的医学研究证明，太极拳对心脑血管、神经衰弱、糖尿病、风湿等一些疾病具有辅助疗效。钟南山院士团队通过临床研究和现代医学方法证明，太极拳对身体免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。

“希望更多的人通过习练太极拳来提高身体免疫力，这样可以有效抵抗新冠病毒。”郑赢全说。