本报记者 梁智玲

7月7日迎来了今年的小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，这意味着一年之中最热的时候已经开始了。为此，市疾控中心提醒，闷热的三伏天，中暑、胃肠道不适、心脑血管病等疾病易高发，市民要注意提前防病，安全度夏。

重点预防“热中风”。天气较热的时候，人体会大量排汗，容易导致脱水。在身体脱水的情况下，血容量急剧减少、血液黏稠，血液循环速度减缓，中风的概率随之增加，再加上高温酷热，易使人心情烦躁，情绪变化大，这也易引起血压波动，增加中风的风险。生活中，不少患者发生中风与使用空调不当有关。盛夏，人们往往喜欢将空调温度调得很低，造成室内外温差过大，对于高血压、动脉硬化患者来说，忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩、舒张，造成脑部血液循环障碍。高温天气下，人们还容易患上眩晕症。在蹲厕所后猛起，或从高温的户外走到凉爽的室内时，都可能会发生眩晕，严重者还可能伴有恶心、呕吐、冒冷汗等症状，要格外注意。

中暑是夏季的高发病，老年人一定要格外注意。10时至16时是一天中最热的时段，这个时间段一定要注意避暑，外出要带上防暑降温物品。一旦发生中暑情况，要尽快转移到阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料，尽快就医。

市疾控中心提醒，夏季还要格外注意急性胃肠炎。急性胃肠炎最主要的表现是呕吐和腹泻、腹痛，多与不洁饮食有关。夏季气温高、湿度大，食物容易变质。而且，从冰箱里拿出的食物如果存放时间较长或者没有热透就吃，容易诱发急性胃肠炎。如果出现轻度腹泻症状，可适当补充淡盐水，以防腹泻引起脱水；如果腹泻症状严重，且有发烧、乏力等全身性症状，应尽快就诊。