焦作市名中医、焦作市中医院消化一区主任陈百顺。本报记者 杨 铭 陈天昊 摄

焦作市名中医、焦作市中医院消化一区主任陈百顺（左）现场给主播演示用腹部按摩法调理功能性便秘。本报记者 杨 铭 陈天昊 摄

焦作市名中医陈百顺简介

焦作市名中医、焦作市中医院消化一区主任、主任中医师。河南省中医药学会血液专业委员会委员，抗癌协会会员，焦作市中西医肝胆学术委员会副主任委员、市消化内科学术委员会副主任委员。从事中西医结合治疗血液病的临床研究30余年，对肝胆脾胃疾病、再生性障碍贫血、血小板减少及过敏性紫癜等内科疑难杂症的治疗有独到之处。

调理方法：腹部按摩法

主治：习惯性便秘

功能：调节阳脉经气、提升中气、强化肺腑、增加肠蠕动

【专家支招】

许多人深受便秘的困扰，中医认为，我们可以通过科学饮食，适量运动等方式调理便秘，还能够采用中医按摩的方式进行调理。首先，可以按摩我们的腹部，比如脐周按摩（13～15时最好），还可以顺着我们的大肠走向进行按摩（5～7时最好），每次按摩5～110分钟。其次，可以撮谷道，采用吸气、提肛的方式，每天做2～3次，每次5～10分钟即可，能够调节阳脉经气、提升中气、强化肺腑、增加肠蠕动。有需要的患者还可以尝试使用一下张仲景的“蜜煎药方”。通过这些方法，可以有效调理功能性便秘。

【主播结语】

焦作市名中医、焦作市中医院消化一区主任陈百顺通过现场演示给大家讲解了通过腹部按摩法来调理功能性便秘，有类似症状的患者不妨试一试。如果想了解详情，欢迎大家关注焦作日报全媒体平台，扫码即可观看视频。

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出品团队

●总策划：王爱军

●总统筹：王静锋

●策　划：吕正军

●执　行：曾琳琳

●脚本执笔：石媛媛 龚紫璇（实习）

●录　制：陈天昊 杨 铭 龚紫璇（实习）

●摄　影：陈天昊 杨铭

●技　术：陈 婷 王雪静 赵银岷 刘 佳 杨 铭 龚紫璇（实习）

●剧　务：王雪静

●探访话题线索征集电话：（0391）8797395

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