郭新乾演练太极刀。

本报记者 高小豹

太极拳是优秀的中华民族传统文化，是全世界人民共同享有的文化遗产和精神财富，它展现了中华民族的传统文化魅力和创造精神，对促进人类文化的多样性和创造力，以及社会文化进步有着不可估量的巨大推动作用。

中国文化崇尚天人合一，强调人与自然的和谐以及人的身体与内在自我的和谐。“太极拳是以阴阳理论为基础的拳术，以道为终极，以德为基础，以艺为方法，集成了中国文化的思想智慧、养生理念和武术技艺，讲究性命双修、身心同练，追求智慧，促进健康。太极拳具有刚柔相济、一动一太极的特点。习练时，太极拳在意识控制下的柔缓运动方式，可以有效调整运动系统和神经系统，提升身体机能，进一步改善人体的循环系统和呼吸系统，增强自身免疫力，为预防新冠肺炎增设一道免疫屏障。”日前，太极拳师郭新乾说。

太极拳发源于温县陈家沟，历经300多年的传承发展、外授传播和演绎衍生。新中国成立后，在党和国家的高度重视下，太极拳得到了大力推广普及，以太极阴阳学说、中医经络学说、道家导引吐纳术为依据，结合武术众家之长，继承了我国传统军事思想的精华而创编，因其丰富的中华传统文化内涵而被称为哲学拳和文化拳。

今年55岁的郭新乾，至今习练太极拳已经27年，曾多次组织团队积极参加体育部门和协会组织的各项太极拳展示、推广、交流、比赛活动，习练和传授陈式太极拳老架一路、新架一路、26式陈式太极拳等套路以及国家体育总局健身气功管理中心编排推出的太极养生杖、八段锦、五禽戏等健身气功。他曾获2019年河南省第十五届体彩杯武术展示太极拳一等奖、2019年第十届中国焦作国际太极拳大赛春秋大刀一等奖等诸多荣誉。

“随着时代的发展和社会的进步，太极拳也面临着一个与时俱进的创新发展问题，必须继续突出其核心内容，也就是太极拳健康的根本性、健美的观赏性、技击的功效性，所以在传承、传播和弘扬太极拳的同时，我们仍需全面深入学习和发扬先贤那种博大的胸怀，坚持审时度势和与时俱进的创新精神，不断赋予太极拳以丰富的内容、内涵。”郭新乾说。

习练陈式太极拳过程中，郭新乾逐渐领悟和掌握了太极拳的八大运动特点，即大脑支配下的意气运动，身肢放长的弹性运动，顺缠逆缠的螺旋运动，立身中正、上下相随的虚实运动，腰脊带头、内外相合的节节贯串运动，相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动，从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动，从慢到快、从快到慢的快慢相间运动。

“我们习练陈式太极拳的行拳走架中，小问题在套路里边就是个大问题，比如头为六阳之首，周身之主，身法里要求一定要做到立身中正，虚领顶劲；运动中转腰为45度，两小腿保持垂直于地面，要求先移重心后转腰，这样才能使裆走后弧，节节贯串；逢转必沉，逢沉必领，蹬上来、沉下去，劲力转回，移动重心的时候要平移，脑子里始终要有四平八稳的概念；扎马步的时候，要做到两脚与地面平行，两胯要保持水平状态。”郭新乾说，继承传播太极拳以及太极文化是太极拳爱好者的神圣职责、光荣使命和永恒任务。