网友【飞叶轻盈】：“听朋友说献血前要注意保肝护肝，这是为什么？做哪些事会伤害肝脏？”

市中心血站：转氨酶的有关指标是肝脏健康程度的指向标。若转氨酶升高，证明肝细胞有损伤，此时是不适宜献血的。为了能够奉献爱心，大家一定要注意保肝护肝。借着这个机会，也给大家科普下相关知识。

大口喝酒，伤肝。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。除了水以外，其他产物均会产生毒性反应，影响肝脏。轻者表现为肝细胞受损，转氨酶升高。若不加节制饮酒会让肝细胞发生不可逆的损伤，肝硬化、肝癌等也会随之而来。

吃得太好会伤肝。肝脏其实很“能吃”，人们吃进肚子里的食物最后都会在肝脏进行加工，转变成人体能利用的营养物质。经常吃大鱼大肉会让大量脂肪在肝细胞内囤积，人们常说中的脂肪肝就是这么来的。若不加节制，肝硬化和肝癌也会悄然造访。

胡乱吃药伤肝。肝脏能“吃掉”的不仅是食物，还有药物。俗话说：“是药三分毒。”而人们之所以没有中毒，全靠肝脏保驾护航。正规药品说明书往往会写上“长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。”等字样。但某些补药和不良反应尚未明确的药物，则没有这样的温馨提示。殊不知，长期服用这样的药品最伤肝。当然，保肝药、护肝药、解酒药等本质上也是药，也需要经过肝脏代谢，并不会真的保肝护肝。长此以往，小心中毒。

请掌握以下几点护肝方法：

少喝一点：少喝酒对肝有好处。

均衡一点：规律作息，睡眠充足；均衡膳食，坚持锻炼，控制好体重。

简单一点：不要迷信吃一些保健品会养肝。

用药小心一点：不随便吃药，要在医生指导下用药。

李天华 整理