韦雅仙在练太极拳。本报记者 高小豹 摄

本报记者 高小豹

中原大地是一块神奇的土地，孕育了许许多多优秀的人才，陈式太极拳的发源地陈家沟就位于这块神奇的土地上。“陈式太极拳源于明末清初中原地区的温县陈家沟，陈式太极拳具有较强的健身养生作用，特别适合当下社会的广大群众来健身锻炼。”9月3日，韦雅仙在接受记者采访时说。

太极拳博大精深，太极体育文化包括的项目也有很多，如太极剑、太极单刀、太极双刀、太极春秋大刀、太极推手等，人们可以根据自身的爱好去选择适合自己的锻炼方式。

每当朝阳升起，当人们开始忙碌于生计，四处奔波的时候，在幽静的公园里、广阔的广场上，总能找到习练太极拳的人们。韦雅仙说，一个具有良好精神面貌的人，首先他的精气神要好，才会让人看上去精神焕发，神采奕奕。太极拳讲究吐纳和丹田结合培养元气的方法，用意念引导元气，使气上下相随。在习练太极拳时，要配合吸气和呼气、提气与沉气，从而带动体内脏器的运动，增加气血的循环，打通人体经络，提高内脏器的抵抗与防护功能，润泽脏器，减缓衰老。与此同时，在习练太极拳的过程中，还能够调动身体各个部分的肌肉，提高运动神经的敏感性，改善身体的协调性与灵活性，让人慢慢变得强劲有力，呈现出饱满的精神状态。

长期习练太极拳，不仅能够提高身体免疫力，还能够提高抵抗病毒的能力。“常年习练太极拳的人们，日常就很少生病，身体素质也比同龄人要强壮许多。由此可见，太极拳这项体育运动，有养生保健的作用。”韦雅仙说。

现代社会快节奏的生活，除了给人们带来身体上的疲惫，同时也带来巨大的精神压力。在韦雅仙看来，习练太极拳讲究的是内外放松、心神安定，在放松身体的同时，精神上的压力也得到了缓解。太极拳轻柔缓慢的动作，配合古典优雅的乐曲，让人们心浮气躁的心沉淀下来。多练太极拳，可以修身养性。