本报讯（记者高小豹）日前，由和式太极拳第七代传人、高级太极拳师、市健教所负责人张绍均领衔创编，省卫健委指导、省疾病预防控制中心制作的《九式康养太极拳》，作为省“健康中原”行动之老年健康促进的组成部分，在省卫生健康委官微、河南健康教育融媒体平台、河南卫视120频道、健康中原APP、河南疾控健康半月谈视频号、华医网等媒体平台同时发布，以全省五级健康教育网络为渠道传播。

据介绍，随着我国社会老龄化的加剧，老年健康问题越来越受到关注。太极拳作为近乎完美的运动，以“延年益寿不老春”为宗旨，应当在新时代焕发新生机，为老年健康作出新贡献。大量事实和循证医学也证实太极拳运动对老年健康具有良好的促进作用。但是，传统太极拳流派众多、动作繁复，对身体衰弱或有基础疾病的老年人，学习难度较大、不便于推广。

创编组在省卫健委的指导下，根据老年人群的特点，以传统太极拳阴阳相济、阴阳平衡核心理念为指导，选取静心起势、懒扎衣、单鞭、活步云手、金鸡独立、倒撵猴、野马分鬃、回身上金刚、退步收势等九个经典招式为载体，结合运动康复学原理，精选优化，创编了这套具备“运动康养处方”特质的九式康养太极拳。它招式简洁明了、劲力柔和顺达，简便易学易练。通过调形养体、调心养神、调息养气，提高体适能、强化核心肌群、提高平衡性协调性，对全面改善老年人体质、预防跌倒、预防老年相关疾病、延缓机体机能退化，增添生活情趣，具有积极作用。