□丁 垒

高考临近，对于高三学生来说，目前最重要的是保持心态平和，专注于应该做的事，不要胡思乱想，增加自己的心理负担。

我们都知道过度紧张不好，但肯定有一些高三学子在高考前会紧张焦虑。随着高考一天天逼近，他们会想到父母教师的期望、自己多年的努力，会担心万一考砸对人生造成的影响，甚至听到的一些并不准确的传闻也会对他们形成困扰。

心理学上把这种不专注于当前事情本身，总是考虑事情所带来的影响和后果，以至于患得患失的心态称为瓦伦达心态，而避免瓦伦达心态的办法之一就是保持平常心。

高考是检验我们一个阶段的努力程度和学习情况，并决定我们有资格到什么样的大学继续学习的考试，当然很重要，但高考毕竟只是一场考试，它远不是人生的全部，正如分数不能准确诠释一个人的才华与能力，进入好大学也远不能保证谁以后就万事如意。真正能对我们人生产生重大影响的，是我们在应对高考过程中习得的能力和培养出来的美好品质，比如毅力、坚韧、耐心、细心、情绪调控能力、良好的身体素质等。我们身处一个伟大的时代，选择和机会异彩纷呈，成功的途径也多种多样，对于高考，我们以平常心看待就好。

尽管已经经历了多轮复习、多次模拟考试，总还会有些知识我们掌握得不是完全牢靠，这很正常。无论成绩多优秀的学生，恐怕都是这样。所以，我们不必因此焦虑。

高考还剩下几天不是太重要，重要的是我们有没有做好当前应该做的事。对于大多数学生来说，想在考前这一周内，让自己的知识和能力突飞猛进都是不太现实的，所以这几天我们可以把没巩固好的知识点再巩固一下，把之前考试中犯过的错误再总结总结避免再犯，保持好自己的应试状态，同时也应调整好身体状态，做好赴考准备，尽可能避免意外发生。

不期望过多，不忧惧将来，只专注于当下，就是最好的备考状态。同学们，请甩掉压力，轻装上阵！