本报记者 朱传胜

连日来，高温天气持续，我市进入“火炉”模式。面对高温天气，仍有许多劳动者坚守在岗位上。对此，市疾控中心职业病预防控制科科长张瑞芹提醒，持续高温天气，要注意科学防暑，特别是高温下作业的户外工作者，一旦出现头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷等症状，要及时采取有效的防暑措施。

张瑞芹称，一般来说，气温过高、湿度大、劳动强度过大的时候都容易诱发中暑。尤其是露天作业时，除了受到太阳的辐射作用外，还受到被加热地面、施工作业面及周围物体放出的热量的辐射。高温作业对人体可造成一系列的生理功能改变，主要为体温调节、水盐代谢、循环系统、泌尿系统等方面的适应性变化，如过度疲劳、睡眠不足、对天热不适应等超过一定的限度，就可能使人中暑。

“按病情程度和特点，中暑一般可分为三种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。”张瑞芹说，先兆中暑表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高，一般低于37.5℃；轻症中暑体温升高至38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重度中暑为大多数患者在高温环境中突然昏迷，按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病是最危险的中暑，一般体温超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等多器官、多系统损伤的严重临床综合征。7月2日，一名49岁的北京地接导游在颐和园带团游览时因中暑被送医治疗，经抢救无效离世，医院证明显示其死亡原因为热射病。

那么，户外工作者如何预防中暑呢？张瑞芹建议，户外工作者从事高温作业时，要避开正午时段，尽量将工作时间安排在早晨或傍晚，尽量躲在背阴处活动或休息，避免阳光直射。如果要在高温下开始劳作，不要马上就做剧烈的工作，先慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。当已经感觉到自己心跳加快、胸闷憋气、头晕、意识模糊时，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。劳动时，选择轻薄、宽松、浅色的衣服，注意防晒、降温，可佩戴宽檐帽、太阳镜，并涂抹≥SPF15的防晒霜。保证充足的睡眠，使大脑和身体得到充分放松，是预防热射病的重要措施。

张瑞芹提醒，一旦出现中暑症状，一定要及时处理，如仅有先兆中暑表现，可给予清凉含盐饮料，口服人丹、十滴水等，并安排医疗救护人员进行观察、诊治。当作业现场人员出现昏倒、休克、身体严重缺水等症状时，应及时将其转移至阴凉通风区域或空调室，并通知医疗救护人员进行治疗。