本报记者 梁智玲

目前正值暑期，孩子们难以掩饰想出去玩耍的心情。为此，市疾控中心提醒广大家长，孩子在快乐过暑假的同时，千万不可忽视健康安全隐患，居家、出游请牢记以下健康提示。

传染性疾病高发，家长应注意预防。暑期应注意预防手足口病、疱疹性咽峡炎。预防措施包括：勤洗手、勤清洁、勤通风、少接触等。外出回家后要用流动的清水和肥皂等洗手，至少持续20秒。定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品清洁消毒，做好卫生清洁工作。

预防溺水是每年暑假的必修课。预防溺水要牢记“六不准四不要”，即不准私自下水游泳、不准擅自与他人结伴游泳、不准在无家长或老师带队的情况下游泳、不准到不熟悉的水域游泳、不准到无安全设施的水域游泳、不准不会水性的学生擅自下水施救，不要在没做好热身运动的情况下下水、不要在水中嬉戏打闹、不要在水中吃东西、不要在身体不适时游泳。另外，在看护低龄儿童时，不要把孩子单独留在浴室、开放水源边，家中的储水容器要及时排空或加盖。

注意用眼卫生。暑假期间，孩子应注意保护视力，讲究用眼卫生。应教育孩子注意手部卫生，不用脏手揉眼睛，避免引起眼部感染；适当减轻课外学习负担，确保每天2小时以上户外活动；减少电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；掌握正确的学习姿势，保持学习环境光线充足；关注孩子的眼健康，定期进行视力检查。

注意饮食安全。生食、熟食要分开，不要将生食和熟食直接放在一起，避免食物之间交叉污染；少吃生冷食物，刚从冰箱里面拿出来的冰镇食物尤其要少吃，避免引起肠胃不适；食物一定要煮熟煮透，尤其是一些海产品、禽类，彻底加热才能保证杀死食物内部的细菌；妥善储存食物，熟食和易腐烂的食物最好放在冰箱里冷藏，但不可长时间保存，从冰箱里面取出的食物要彻底加热后再食用；外出就餐要注意卫生，尽量少选凉菜类食品。