□郑建珅

一、养成良好的卫生习惯。1.勤洗手：宝宝喜欢用小手到处摸，当用触摸过脏东西的手去抚摸自己的鼻子、眼睛或嘴巴，就很容易被感染。因此，要给宝宝勤洗手，特别是在外出或饭前便后。2.保持通风：冬季大多数家庭会让宝宝在室内，不敢开窗通风。医生提醒，宝宝在家时一定要保持室内空气流通，多开窗透气，特别是在流感高发的冬季。3.物品卫生：宝宝的用具和衣物一定要保持干净，爸爸妈妈在抱宝宝或准备宝宝食物前，也要做好手卫生。

二、增强宝宝体质。1.适当运动可以增强宝宝免疫力。针对不同月龄的宝宝，可以参考以下方法：新生儿可以多做被动操；宝宝会走之前要少抱多动；宝宝会走会跑以后，可以在空气质量好的情况下去室外活动、晒晒太阳。2.注意宝宝保暖，虽说注意保暖，也不能给宝宝捂得过多。3.保证宝宝有充足的休息和睡眠时间。

三、合理饮食。6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养；营养均衡、科学的辅食可以保证宝宝摄入充足的营养：多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，有助于免疫功能的提升：适当补充维生素D滴剂及钙剂。

四、按时接种疫苗也是增强宝宝免疫力非常重要的方法。

五、在特殊时期，尤其是流行病传染高峰期，最好让宝宝留在家里，尽量不去人群拥挤的公共场所。

总之，增强宝宝免疫力是一个稳扎稳打的过程，父母需要从方方面面帮助孩子打好基础。

（作者单位：焦作市妇幼保健院新生儿科）