市第四人民医院中医内科主治医师马腾飞。本报记者 陈天昊 摄

专家简介

马腾飞，市第四人民医院中医内科主治医师、焦作市健康管理专业委员会委员、焦作市针灸与慢性病康复专业委员会委员。具有丰富的临床经验，擅长中西医结合治疗心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等。

马腾飞（右）做客本报《名医面对面》。 本报记者 陈天昊 摄

进入冬季，气温骤降，人体的新陈代谢和免疫功能都会受到影响，各种各样的冬季常见病、多发病也出现了高发态势。那么，如何提高机体抗寒能力、抵抗疾病侵袭、健康过冬呢？本期《名医面对面》节目特别邀请到了市第四人民医院中医内科主治医师马腾飞，就如何健康过冬与网友们进行在线交流。

马腾飞在节目中介绍说，中医认为冬季调养重在预防寒邪入侵，保护自身阳气，冬藏于精，则身体健壮，春不病温。冬季可通过多食用牛肉、羊肉、鸡肉、菌菇类、芹菜、山药等温肾助阳的食物或药膳茶饮来提升人体正气，也可适当习练太极拳、五禽戏、八段锦等导引养生术来提高自身免疫力。

冬季该如何预防感冒？针对这个问题马腾飞说，及时掌握天气变化、根据天气添衣御寒、防止受凉；合理饮食、提高机体抵抗力、忌食过分油腻辛辣刺激性食物；适量补充水分，防止呼吸道干燥；室内注意通风换气，减少邪气入侵的机会；同时，选择阳光充足的时间段外出体育锻炼，增强体质。此外，经常感冒的人员也可以服用中药来进行提前预防。

广大读者和网友想了解详情，可登录焦作网www.jzrb.com，进入网络直播点击收看《名医面对面》栏目，或关注焦作日报全媒体平台，扫码即可观看视频。

出品团队

●策 划：曾琳琳

●脚本执笔：石媛媛

●录 制：毋千举 韩 笑 陈天昊

●摄 影：陈天昊

●海报设计：杨 铭

●技 术：刘 佳 陈 婷

●剧 务：王雪静

●链 接：登录焦作网www.jzrb.com进入网络直播收看本期节目，同时关注焦作日报全媒体矩阵。

扫码看视频