本报讯（记者杨丽娜）在期末紧张的学习氛围中，为引导学生保持良好心态，缓解学生焦虑、抑郁等负面情绪，近日，中站区教育局组织各中小学校开展了一系列学生期末适应性心理调适活动，为学生们的心理健康保驾护航。

高度重视，夯实工作责任。召开学生心理健康工作专题会议，要求各中小学校牢固树立“生命至上、健康第一”理念，进一步强化底线思维和风险意识，统筹规划心理健康教育工作，把常态化心理健康教育与关键时间节点的心理危机预防相结合，加强各种心理安全风险隐患排查，坚决守牢学生心理健康安全底线不放松。

多措并举，缓解紧张情绪。一是利用升旗仪式对全体学生进行心理知识科普，通过专题讲座分享应对考试紧张、疲劳等问题的小妙招，如简单的放松呼吸法和冥想练习，让学生们在繁忙的学习中能快速自我调节。二是通过组织主题班会，班主任们引导学生制订合理的复习计划，通过规划学习进度减轻焦虑心理。三是精心策划“心灵信箱”活动，让学生们匿名写下自己的压力与烦恼，心理健康教师利用课间操时间对学生常见困惑进行解答与疏导，增强师生间的沟通。四是积极推进“五彩餐厅”建设，通过科学规划食谱、合理搭配各类食材，进一步提升学生营养膳食管理水平，保证学生有一个最佳的身体状况去迎接复习。

分类管理，加强危机预防。各中小学校重点关注已被确诊为有精神障碍，曾出现过自杀未遂行为，平时成绩较差、近期休学或受到处分，家庭关系复杂或亲子关系紧张等学生群体，落实校长、分管校长、班主任、教师“四包一”分包重点学生制度，对重点关怀学生逐一研判分析，通过面谈、电话等形式对学生进行帮扶，做好重点关注学生的“一生一档”管理和心理疏导工作。组织班主任、心理委员关注学生在校动态，根据摸排办法掌握具体情况，若发现涉及学生心理危机事件等苗头性问题或线索，要及时上报，共同会商研判和处理。

遍访宿舍，准确识别危机。各寄宿制学校压紧压实主体责任，不留死角、不留盲区，横向到边、纵向到底，凝聚校长、班主任、心理委员等各方合力。班主任下沉一线，遍访学生宿舍，及时了解和掌握学生心理动态和诉求，及早疏导可能存在的心理困扰，充分发挥学生骨干的桥梁纽带作用，整体性协调联动，关注学生的情绪和行为变化，对存在感较低的学生，要主动关怀并开展谈心谈话，掌握他们的心理动态，切实落实“早发现、早报告、早研判、早干预、早控制”机制，避免极端事件发生。

协同联动，加强家校共育。利用电话、短信、微信等形式开展“家校”沟通，了解学生家庭基本情况，并向家长反馈学生在校学习、生活等方面状态，向重点关注关爱学生的家长普及心理健康知识，帮助家长理解学生心理，积极调动家长参与学生成长成才过程的积极性，促进学生健康成长。