在市体育中心篮球场，市民在打篮球。

在市建设路五孔桥街心游园，舞者随着音乐翩翩起舞。

在市建设路五孔桥街心游园，健身群众相聚一起打鼓。

在市雕塑公园内，一位老者在抖空竹。

在市体育中心，群众在习练太极剑。

在市建设路五孔桥街心游园，老人们在打太极拳。

本报记者 孙 军

春风和煦，阳光明媚。随着气温回升，我市迎来了健身热潮。大家纷纷走出家门，在春日暖阳下挥洒汗水，感受运动的快乐，构成了一幅生机勃勃的春日健身图。

连日来，不论是室内健身房，还是公园、广场、街心游园和社区健身站点，越来越多的市民加入健身大军中，从徒步族，到各种各样的轮滑圈、自行车爱好者俱乐部，从城市公园至乡村广场，到处都有人们锻炼的身影。

4月6日上午，记者走进市体育中心，类别多样、丰富多彩的全民健身活动分布在该中心的每一个角落。健身步道上，散步的市民络绎不绝，他们步伐矫健，精神抖擞；晨跑者踏着朝露奔跑，运动鞋在地面敲出轻快的鼓点；太极队的老人在树下列队，银白的鬓发随招式轻晃；伴随着广场舞的优美旋律，舞者的纱巾在风中翻飞；篮球架下，少年们的呐喊声混着皮球撞击地面的“砰砰”声，为这个春天注入了鲜活的力量……

“天气暖和了，出来活动活动筋骨，感觉整个人都精神了。”正在打乒乓球的李大爷笑着说，自己每天都会和老伴儿来公园锻炼，打打球、散散步，既锻炼了身体，又愉悦了心情。

“春练贵得法，莫负好时光。”市社会体育指导员协会负责人提醒，春季运动需顺应阳气升发的规律：晨起宜舒缓，可选择慢跑、太极调和气血；午后适合强度训练，如篮球、骑行激活机能；傍晚则宜静修，瑜伽、散步帮助收敛心神。饮食上搭配菠菜、草莓等“春日鲜食”，补水时加入少许蜂蜜，让身体与自然的馈赠同频共振。

美好春光，健身正当时。一年之计在于春，健身也不例外。采访时，许多市民都认为，春季健身可以加速新陈代谢，增强身体抵抗力，健硕的体质和良好的精神风貌将会让生活更加健康、快乐。

（本栏照片均由本报记者吉亚南摄）