本报记者 孙阎河

近期，天气渐暖，许多人开始热衷春游，尽享和熙春风。对此，市中医院康复一区主治中医师杨银凯提醒，这个季节早晚温差大，切莫因“春风得意”而伤了自己。

杨银凯介绍，古人认为，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点，就像无形的刀剑，很容易伤人。而风气在季节上与春天相应，故春季多风邪为患。另外，中医认为，风邪为六淫之首，是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的。所以，《黄帝内经》说：“风者，百病之长也。”当然，大家也可以这样理解，春季多风，风既可加快空气与皮肤的热量交换，使体内热量过多散失，让人在春天感觉寒冷，又能降低空气湿度，带走人体体表的水分，使人不时有干燥之感。这些都是容易导致人体防御功能下降、抗病能力减退，致使诸多病原微生物乘虚而入的原因。

杨银凯建议，预防风邪，首先要注意预防呼吸道疾病。古人认为，“风邪上受，首先犯肺”。这是因为肺脏位于人体上部，且与外界直接相通，容易受到外界风邪的侵袭。风邪侵袭肺部后，可能导致肺功能失调，引起伤风感冒、支气管炎、流感、肺炎等呼吸系统疾病，并可能诱发其他疾患。其次，春季还是高血压、心肌梗死、脑中风发病的高峰期。春季寒暖不定，使得血管收缩、血压升高、体内脱水而血液黏稠，再加上春天人们的情绪处于兴奋期，就很容易引起心血管病，老年人尤其要注意中风。第三，春季是哮喘高发季节，空气中的花粉、灰尘、羽毛、皮屑、尘螨等浮游物到处飘浮，让人防不胜防。所以，哮喘患者在春季更应该加强预防。此外，还要预防颈肩腰腿痛等各种关节类疾病。春天来了，很多爱美的女性早早穿上了轻薄的春装，这样做很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入。

杨银凯提醒，在春天预防疾病方面，古人有丰富的经验，比如，“春不忙减衣，秋不忙加冠”“春捂秋冻，不生杂病”“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”等。药王孙思邈也曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”所以，大家除适时增减衣物外，无论在室外作业、春游、锻炼，还是在室内办公、做事、闲居，均要避开风口，不可迎风而坐。室内白天通风后，夜间最好关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。风盛之时，也要减少外出，不要给传染病和过敏性疾病发生的机会。