市第四人民医院中医科主治医师王丽萍。

本报记者 陈天昊 摄

王丽萍为记者介绍人体穴位。

本报记者 陈天昊 摄

专家简介

王丽萍，市第四人民医院中医科主治医师，从事临床工作10余年，善于应用中医中药治疗轻中度抑郁症、咳嗽、眩晕、中风病、失眠、腹痛、便秘、郁证、月经不调、各种慢性疼痛、功能性胃肠道疾病及亚健康状态。

春季气候多变，所以又称“多病之春”，而“情志病”在这个时候也进入了高发期，尤其是精神压力大的人群。那么我们该如何调整情志、安心度过“多病之春”呢？本期《名医面对面》邀请市第四人民医院中医科主治医师王丽萍，就“情志病”的相关问题与网友们进行沟通交流。

王丽萍在节目中讲到，中医认为情志活动与五脏功能是密切相关的。心对应的情志是喜和惊，肝对应的情志是怒，脾对应的情志是思，肺对应的情志是悲和忧，而肾对应的情志是恐。这七情过度或长期失调会导致脏腑气机的紊乱，进而就会引发一些疾病。情志刺激所导致的以情志症状为主的疾病，例如郁症、脏躁、不寐、癫狂；情志刺激所导致的以形体症状为主的疾病，类似于现代医学的心身疾病，例如眩晕、心悸、失眠、月经紊乱、儿童发育迟缓等。现代研究也表明，长期情绪压力可通过神经-内分泌-免疫网络加重慢性病的发生。因此，调节情志不仅是中医的养生核心，更是现代医学健康管理的一项重要环节。

王丽萍提醒大家在生活中要保持平和的心态，避免出现大喜大悲的情绪，适当地练习冥想或静坐，应该培养一些兴趣爱好转移注意力。多与亲友交流，多接触大自然，来缓解忧郁悲伤的情绪，也可以多按揉太冲穴、劳宫穴、云门、中府、命门穴。对于肝郁者，要多倾诉，尝试中医五音疗法。对于心火旺的，可以锻炼静坐、练习书法以宁心安神。对于思虑过度者，减少独处的时间，增加运动（如练习八段锦）。如情绪低落持续时间超过两周，或是情绪亢奋持续时间超过一周，且正常生活受到影响，就要及时就医。

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出品团队

●策 划：曾琳琳

●脚本执笔：韩　笑

●录 制：陈天昊 石媛媛 毋千举

●摄 影：陈天昊

●技 术：刘 佳 陈 婷 施筱雯

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