专家简介

宋汉秋，市中青年名中医、主任中医师、硕士研究生、焦作市市管专家。河南省脑病（焦作）区域诊疗中心学科带头人。擅长运用经方及扶阳理论治疗内科疑难急危病症。是获得河南省卫生健康委表彰的2022年中医专科建设工作优秀医师。

左图 焦作市中青年名中医、市中医院脑病科三区主任宋汉秋。

本报记者 陈天昊 摄

疗 法：穴位按摩、茶饮方

主 治：调和气血，疏通经络

【专家支招】

宋汉秋：夏季预防中风，我送给大家36字的口诀。

防暑湿、护阳气，清淡饮、适度动；

测血压、调药量，远烟酒、血管畅；

多饮水、防脱水，按穴位、保健康。

主要意思就是夏季暑湿高温，人们喜欢贪凉饮冷，很容易损伤我们脾胃的阳气。饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，适度补充蛋白质。避免辛辣、油腻、煎炸和甜腻的食品，这些食物，容易助湿生热。运动也要讲究一个度，要在不太炎热的时候适度运动。夏季血压容易波动，很多人会发现自己的血压会下降，所以要定期测量血压来调整药量，避免血压过低。要远离引起动脉硬化的所有的危险因素，包括吸烟、喝酒。在这个季节要多饮水，防止脱水。因为夏季容易出汗，如果血液粘稠，容易导致血栓的形成，大家注意补充一些电解质水、绿豆水之类的。中医药在中风病的防治上有很多办法，这里给大家推荐3个穴位，可以经常按摩。

一是足三里穴。取坐位屈膝，从外膝眼往下四横指，然后在胫骨前缘旁开一横指的位置。足三里穴有健脾胃益气血的作用，对于消化不好、容易疲劳的人，可以经常按这个穴位，一天按上两次，一次两分钟。二是风池穴。在我们枕骨下两根大筋的外侧凹陷处，和两个耳垂平齐。这个穴位可以清理头目，治疗头晕、头痛、迎风流泪、祛风，而且可以疏通局部的经络，治疗颈椎病引起的疼痛。三是太冲穴。它位于我们的第一、二足趾之间，沿着足趾间缝向上按压，在跖骨结合部凹陷处。这个穴位有疏肝理气、平肝熄风的作用。按压它可以治疗肝阳上亢引起的头晕头痛和肝气郁结引起的失眠焦虑，还可以治疗胆囊炎、肝胆湿热所致病症。经常按摩这些穴位，可以疏通经络、调整气血、平肝健脾，帮你安然度夏。

最后给大家推荐两款茶饮：一是天麻菊花茶。可以选天麻3g、菊花3g，泡茶饮，有平肝祛风清热的作用。二是丹参三七茶。取三七粉1g、丹参3g~5g，泡茶饮，有活血化瘀的作用。这是我给大家分享的夏季预防中风的口诀和小妙招，祝大家度过一个健康愉快的夏天！

【主播结语】

本期节目，市中青年名中医宋汉秋为大家详细介绍了夏季预防中风的小妙招，希望大家能牢记宋主任分享的这个防中风口诀，科学防治，远离中风。更多节目详情，欢迎大家关注焦作日报全媒体平台。

出品团队

●策 划：曾琳琳

●脚本执笔：韩　笑

●录 制：陈天昊 石媛媛

毋千举

●摄 影：陈天昊

●技 术：刘 佳 李润生

施筱雯

●剧 务：王雪静

●链接：登录焦作网www.jzrb.com进入网络直播收看本期节目，同时关注焦作日报全媒体矩阵。

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