焦作市民间名中医、解放区新华西社区卫生服务中心中医科主任常虹。

本报记者 陈天昊 摄

专家简介

常虹，焦作市民间名中医、焦作卫生医药学校讲师、焦作市解放区新华西社区卫生服务中心中医科主任。河南省百姓学习之星、焦作市中西医结合眩晕专业委员会副主任委员、焦作市中西医结合儿童康复医学专业委员会副主任委员。擅长运用传统中医药、针灸、推拿、火针、穴位埋线等疗法治疗颈肩腰腿痛、耳鸣、耳聋、失眠、头痛、抑郁症以及胃肠疾病等各种亚健康身体调理。

穴位名称：支沟穴

穴位位置：手平伸掌向下，腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中。

主治：疏利三焦，舒筋通络，聪耳利胁

【专家支招】

大家好，我是常虹。腿肚抽筋是中老年人比较常见的疾病之一，常在夜间、运动后突发，尤其是夏季空调凉风等时时困扰我们的日常生活。今天就给大家介绍一个有效缓解腿肚抽筋的穴位——支沟穴。

支沟穴，手少阳三焦经腧穴，手少阳五输穴之经（火）穴，善于疏利三焦、舒筋通络、聪耳利胁，位于手平伸掌向下，腕背侧横纹上3寸(手掌四指并拢距离），尺骨与桡骨间隙中。治疗腿肚抽筋，根据“上病下取”“交经缪刺”原理，左侧腿肚抽筋，取右侧支沟穴，同样，右侧腿肚抽筋，取左侧支沟穴，可用针灸或拇指指端按压支沟穴，垂直用力，力量由轻到重，持续按压，边按压，边活动患侧小腿，手法宜重不宜轻，以产生向手腕部放射感为佳。此穴还有治疗便秘的功能。

主持人：今天的节目中，中医专家常虹给大家介绍了缓解腿肚抽筋的穴位——支沟穴的位置和按摩方法。您学会了吗？更多节目详情欢迎大家关注焦作日报全媒体平台。下期节目再见！

出品团队

●策 划：曾琳琳

●脚本执笔：石媛媛

●录 制：陈天昊 韩 笑

毋千举

●摄 影：陈天昊

●技 术：刘 佳 赵银岷

施筱雯

●剧 务：王雪静

●链 接：登录焦作网www.jzrb.com进入网络直播收看本期节目，同时关注焦作日报全媒体矩阵。

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