□筠 溪

零糖社交、搭子社交、浅社交、电竞社交、运动社交、CityWalk……近些年，花式社交层出不穷，与老一辈人“侃大山”“喝小酒”相比，形式、内容都出现了“肉眼可见”的变化。

很难说清楚这种变化是从什么时候开始的。随着移动终端对工作生活的深度渗透，越来越多人在热衷于网络世界“喧哗与骚动”的同时，却在现实生活中趋于“内敛”。有人说，当代人之间人与人的边界感越来越强。这说明许多人厌倦了“戏精”角色，正在追求“零负担”社交，更愿意回归情感交流的本源。对这些花样翻新的社交方式，我们权且统称其为“轻盈社效”吧。

独特心理需求催生独特社交方式。Soul App旗下Just So Soul研究院发布《2025Z世代精神世界分析报告》显示，超八成受访者处于积极或可自我调节的精神状态，展现出阳光、乐观、积极向上的一面，折射出Z世代独特的精神面貌与价值追求。反映在社交层面，该研究院联合复旦大学研究团队发布了《2025年社交趋势报告》，深入剖析Z世代在社交领域的新变化，提炼出“悦己时代，为世界赋魅”主题，并具象化为十个关键词，全面呈现他们包括社交在内的情感、消费等各方面变化的风向标。

总体来看，Z世代正在构建以悦己为中心的多元价值观，更倾向于较少负担甚至无负担的人际关系，通过“轻盈社交”寻找自我认同和精神慰藉。学院派将社交的本质分为“共情社交”“功利社交”两大类。显然，在Z世代的世界里，“共情社交”渐成气候的趋势正在形成。

越来越多人内心抵触“功利社交”，追求轻盈、自由的舒服状态。究其原因，或在于“物极必反”。内卷的现实，是不争的事实，由其造成的投入、回报严重失衡的状况，常常令人沮丧，身心疲惫。裹挟其中难以自拔，充满焦虑与困惑，Z世代选择以轻盈的方式重构身心愉悦的交互空间，试图调校好精神世界的平衡点。这，也可视为“反内卷”的另类抗争。

乐见“轻盈社交”成气候。年轻就是未来，Z世代的社交趋势不仅反映了年轻人个体成长的精神需求，也将对经济社会各领域发展产生潜移默化的影响。从“谷子经济”到泡泡玛特，从虚拟现实到商业实体，各领域的重塑都在主动或被动中进行，层出不穷的亮点案例也在佐证：只有冲上时代的风口浪尖，才能生存发展下去。

联系到当前正在进行的集中整治违规吃喝，与Z世代追求的“轻盈社交”或有异曲同工的不谋而合。烟酒文化、白酒江湖，人情世故、谋略权术，那种称兄道弟、勾肩搭背，喝上头恨不得现场表演为兄弟两肋插刀“情景剧”的风气越来越缺少群众基础，注定随时代渐行渐远，取而代之的将是更加高效公平的社会运转机器。

乐见“轻盈社交”成气候，这股思潮看来势不可挡。