本报讯（记者李晓军）打太极拳有助于心理健康。近日，在德国举办的2025年国际大学生体育联合会世界学术大会上，河南理工大学体育（太极拳）学院讲师王玉真作了题为《太极拳对大学生心理健康和社会福祉的影响》的学术报告，用定量数据印证这一观点。

太极拳作为一种传统的中国武术，因其在缓解大学生面临的学业和社交压力方面对心理健康和社会福祉的潜在益处而越来越受到关注。王玉真采用混合方法，结合定量调查和定性访谈，评估了12周太极拳干预对100名大学生样本的影响。主要测量的结果包括压力水平、焦虑、抑郁、社会联结感和主观幸福感。

定量数据显示，干预后压力、焦虑和抑郁显著降低，社会联结感和幸福感显著增加。定性研究结果强调了太极拳在促进正念、放松和社交互动方面的益处。

“研究得出结论，太极拳可以作为高等教育机构传统心理健康服务的有效补充，促进学生的可持续发展和心理健康。”王玉真说。